Aveți grijă la distanța pe care trebuie să o parcurgeți pentru a ajunge la birou, pentru că nu doar joburile sedentare ne provoacă probleme de sănătate, ci și cele care ne obligă să facem naveta. Acest lucru a fost demonstrat de un studiu suedez care a investigat corelația privind distanța dintre casă și birou și stilul de viață.  

Rezultat? Cu cât călătoriți mai departe la serviciu, cu atât este mai mare riscul de a fi supraponderal, stresat și de a dormi prost. 

Cercetarea a investigat efectele navetei asupra sănătății. Cercetătorii au examinat răspunsurile a aproximativ 13.000 de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 16 și 64 de ani pe o serie de subiecte precum stilul lor de viață (dacă făceau exerciții fizice des, au băut, dacă au suferit, dacă au avut un loc de muncă), boli cronice, stres și depresie. 

Cercetarea a constatat că atunci când distanța de acasă la birou depășea trei kilometri navetiștii aveau probleme cu excesul de greutate, erau mai stresați și simțeau lipsa de somnului.  

Motivația? Lipsa activității fizice. Cei care au călătorit mai puțin de trei kilometri erau mai activi din punct de vedere fizic. Distanța mai scurtă de parcurs a făcut mai ușor mersul pe jos sau cu bicicleta până la serviciu.